Darmgezondheidstest: inzicht in je darmflora

Je darmflora speelt een belangrijke rol in je lichaam.
Met de darmgezondheidstest krijg je inzicht in de activiteit van je darmbacteriën en wat zij produceren.
De test werkt eenvoudig: met een snelle vingerprik en een druppel bloed worden drie stoffen gemeten die samenhangen met de verwerking van tryptofaan.

Wat wordt gemeten?

• Indool-3-propionzuur (IPA) – een stof die door darmbacteriën wordt gevormd
• Kynurenine (KYN) – een stof die ontstaat bij de activering van het immuunsysteem
• Tryptofaan (TRP) – een aminozuur dat je via voeding binnenkrijgt

Resultaten in duidelijke indicatoren

De uitkomsten worden overzichtelijk gepresenteerd in vijf indicatoren: een darmgezondheidsindex, de IPA‑waarde en drie verhoudingen.
In plaats van alleen te tonen welke bacteriën aanwezig zijn, laat deze test zien hoe ze functioneren – zonder dat er een ontlastingsmonster nodig is.

Belangrijkste voordelen van de darmgezondheidstest

✅ Inzicht in samenwerking – de test geeft een beeld van hoe darmbacteriën en je lichaam samen stoffen aanmaken die een rol spelen in verschillende processen.
✅ Analyse van drie kernstoffen – er worden drie tryptofaan-gerelateerde metabolieten onderzocht die samenhangen met darmfunctie, immuunsysteem en stofwisseling.
✅ Geavanceerde technologie – de metingen worden uitgevoerd met HPLC-UV FLD-techniek voor een nauwkeurige analyse.
✅ Balans in beeld – de resultaten tonen hoe een beschermende stof van darmbacteriën zich verhoudt tot andere gemeten waarden.
✅ Duidelijke samenvatting – alle uitkomsten worden weergegeven in een overzichtelijke darmgezondheidsindex.
✅ Praktische adviezen – op basis van de resultaten ontvang je persoonlijke aanbevelingen voor voeding en leefstijl, met aandacht voor vezels en polyfenolen.
✅ Eenvoudig thuis uit te voeren – de test werkt met een druppel bloed (DBS) en kan gemakkelijk zelf worden afgenomen, zonder ontlastingsmonster.

Met een eenvoudige vingerprik neem je een klein bloedmonster af. In een GMP‑gecertificeerd laboratorium worden drie stoffen gemeten die samenhangen met de verwerking van tryptofaan: indool‑3‑propionzuur (IPA), tryptofaan (TRP) en kynurenine (KYN). Op basis van deze waarden worden verhoudingen berekend die inzicht geven in de balans tussen bacteriële activiteit in de darmen (IPA) en immuunroutes in het lichaam.

De resultaten en persoonlijke aanbevelingen worden veilig en anoniem beschikbaar gesteld via zinzinotest.com.
Voor consistente uitkomsten wordt aangeraden de test ’s ochtends uit te voeren na een nacht vasten (alleen water, minimaal 10 uur). Herhaal de test elke 120 dagen om je traject te volgen. Voor betrouwbare vergelijkingen is het verstandig de test onder vergelijkbare omstandigheden te doen: nuchter, en niet direct na alcoholgebruik, ziekte of intensieve inspanning.

Wat je krijgt

Wanneer de analyse is afgerond, ontvang je:

• Vijf praktische inzichten: je darmgezondheidsindex, de IPA‑waarde en drie verhoudingen, elk voorzien van advies om te behouden of te verbeteren
• Een overzichtelijke darmgezondheidsindex die de balans tussen darmflora en immuunmetabolieten samenvat
• Gedetailleerde gegevens van de gemeten stoffen (IPA, TRP en KYN)
• Uitleg van de belangrijkste verhoudingen en hun betekenis voor de balans tussen darm, immuunsysteem en stofwisseling
• Persoonlijke aanbevelingen voor voeding en leefstijl, met nadruk op vezels en polyfenolen

Wat we meten

• Indool-3-propionzuur (IPA) – een stof die door darmbacteriën wordt gevormd uit tryptofaan uit voeding. IPA wordt gezien als een belangrijke indicator voor de activiteit van de darmflora en de veerkracht van het systeem.
• Tryptofaan (TRP) – een aminozuur dat via voeding binnenkomt en dient als uitgangspunt voor de vorming van zowel IPA als kynurenine. De beschikbaarheid en verwerking van tryptofaan geven inzicht in de balans tussen darmfunctie, immuunroutes en stofwisseling.
• Kynurenine (KYN) – een stof die ontstaat via de kynurenineroute en samenhangt met immuunactiviteit.

Kynurenine en verhoudingen

Kynurenine is een stof die ontstaat uit tryptofaan via de zogenoemde kynurenineroute, een proces dat vaak in werking treedt bij verhoogde immuunactiviteit. Hogere waarden van kynurenine en een verhoogde KYN:TRP‑verhouding geven een indicatie van een verschuiving richting immuunactivatie en weg van de productie van bacteriële metabolieten.

We berekenen ook deze belangrijke verhoudingen:

• IPA:TRP‑verhouding – laat zien hoeveel tryptofaan uit voeding door darmbacteriën wordt omgezet in IPA.
• KYN:TRP‑verhouding – geeft een indruk van de belasting van het immuunsysteem en wordt gezien als marker voor immuunactivatie.
• IPA:KYN‑verhouding – toont de balans tussen beschermende bacteriële routes en stressgestuurde processen in het tryptofaanmetabolisme.

Het rapport bevat daarnaast een darmgezondheidsindex waarin alle gemeten waarden en verhoudingen samenkomen in een overzichtelijk schema.

Waarom tryptofaanmetabolisme relevant is

Het metabolisme van tryptofaan wordt steeds vaker beschouwd als een belangrijk knooppunt waar darmen, immuunsysteem, hersenen en stofwisseling elkaar raken. Darmbacteriën zetten tryptofaan om in indoolmetabolieten, waaronder IPA. Deze stof wordt gezien als een indicator voor de activiteit van de darmflora en de veerkracht van het systeem.

Onderzoek wijst erop dat hogere IPA‑waarden samenhangen met flexibiliteit in de stofwisseling en een betere regulatie van glucose en immuunfuncties. Wanneer het metabolisme uit balans raakt, verschuift de verwerking vaker naar de kynurenineroute, die geactiveerd kan worden door stressreacties. Dit kruispunt tussen lichaam en darmflora wordt inmiddels gezien als een sleutelmechanisme voor het behouden van balans in het hele systeem.

Door het profiel van tryptofaan te analyseren, geeft de test inzicht in de functionele output van darmbacteriën en hun relatie met immuun- en stofwisselingsroutes.

Gecertificeerd en veilig testen

• Uitgevoerd door een onafhankelijk GMP‑gecertificeerd laboratorium met meer dan 25 jaar ervaring in chromatografische analyses
• Resultaten zijn volledig anoniem en gekoppeld aan een unieke test‑ID
• De testkit voldoet aan EU‑richtlijn 98/79/EB voor in‑vitro diagnostiek en draagt de CE‑markering